Sporthalle Heilsbeg
Fatburner

Cross-Training (Allgemeine Informationen)

  
CrossTraining bezeichnet das parallele oder abwechselnde Trainieren in unterschiedlichen Sportarten mit dem Ziel, die jeweiligen konditionellen Fähigkeiten der einzelnen Sportarten gleichermaßen zu trainieren und zu fördern, um so eine möglichst vielschichtige sportliche Grundlage zu schaffen.
Durch die sowohl athletischen als auch funktionalen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder traditionellen Trainingsgeräten werden neben Kraft und Ausdauer vor allem auch Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert und gleichzeitig Durchhaltevermögen und Willensstärke geschult. Das schweißtreibende und hochintensive Training ist für alle fitnessbegeisterten Mitglieder ab 16 Jahren geeignet und wird jeden Sportler mit Sicherheit an seine Leistungsgrenze bringen.